視力保健


更新日: 2018/05/08 由 白佳欣眼科 編輯 ​

1. 必須在良好的光線下看書,寫字,夜間閱讀除了抬燈外,室內燈亦要打開(光線最好來自左後方)

2. 抬燈亮度為40瓦,一般燈泡即可

3. 姿勢要端正,書與眼睛距離30公分左右

4. 看電視距離3公尺以上,夜間看電視應打開室內燈(日光燈至少40燭光)

5. 閱讀30分鐘或是看電視30分鐘應休息5分鐘

6. 屈光異常者,宜每三個月追蹤一次

7. 假日多外出郊遊多看遠方,以維護眼睛健康


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